Saat : 20:18
Yılın ilk günü sabah erkenden kalkıp güne başladım başlamasına ancak sabah uyanmam zor oldu. Uzun zamandır ertelediğim mutfak masa ve sandalye alma işlemlerini salı günkü deli soğuğa rağmen sonunda halledebildim. Fakat o gün sabah dansları, sonrasında onbeş bin adım, sonrasında koro çalışması ve dünkü dans, temizlik, çamaşır, bulaşık ve yemek performanslarımdan sonra bu sabah spatula ile kazınacak durumda uyanmam çok ama çok normaldi.
Yılın ilk günü ailecek sabah kahvaltısı yaptım. Bugün yine kırk dakika mezdeke oynadım. 8 Aralık'tan bu yana düzenli olarak dans ediyorum. Geçen cumartesi gününden beridir de beslenme düzenimi değiştirdim. Sibo ve Geçirgen Bağırsak Sendromuna uygun besleniyorum. Henüz tanı koyulmadı ama bu hastalıklara uygun beslenmeye başladığımdan beri gaz problemim çözüldü. Olur olmadık yerde gelen bağırsak gurultularım bitti çok şükür. Her gece en geç onbirde uyuyorum ve sabah altıda uyanıyorum. Gece uyanmalarım henüz tam olarak bitmemiş olsa da, eskiyen nazaran azaldı. Gece uyandığımda daha rahat uykuya dalabiliyorum. Her ne kadar sevdiğim şeyleri şu dönemde tüketemiyor olsam da sağlığım için bunun gerekli olduğunu biliyorum. Bu durum geçici mi olur, nasıl bir tanı konur bilmiyorum ancak kilo verip, bağırsak ve mide sorunları düzelene kadar devam edeceğini düşünüyorum. Dışarıda zaten yememeye özen gösteren biriyim ama yiyecek olursam da balık ızgara tercih ediyorum. Evde genelde kabak, yeşillik, ton balığı, et, balık, tavuk tüketiyorum. Sabah kahvaltısında haşlanmış yumurta, unsuz tahin ekmeği, zeytin ve yeşillik tüketiyorum. Kabızlık sıkıntısı henüz tam geçmiş değil. Bugün midemde biraz şişkinlik hissediyorum ama gurultu yok. Sanırım bugün yediğim çiğ kuruyemişler biraz şişlik yaptı. Aslında bir avuç tüketiyorum ama onları da bir gün tüketip, bir gün ara vermek mantıklı olacak. Bu süreçte bana yaramayan ve benim çok sevdiğim şeylerden ikisi soğan ve sarımsaktır ki en çok onların listemden çıkmasına üzüldüm desem yeridir. Ben ki bir tencere makarnaya bile bir baş sarımsak koyan insanım. Fakat fazlasıyla gaz yaptığından bir süre bunlardan da uzak durmam gerekecek. Akşam yemeğini en geç 17:30 da bitirip, sonrasında sadece çay içiyorum. Kahve içimlerini gündüz yapıyorum ki geceye rahat ettirsin. Akşam sekiz gibi su içmeye son veriyorum. Su gece wc ihtiyacını tetiklediğinden gece uyanmalarımın büyük kaynağını da bu anlamda tıkamış oldum. İlk iki gün su içimini o saatte bırakmak bana ciddi anlamda zor geldi yalan yok. Ama şimdi alıştım. Böbreklerin dinlenmesi ve gece rahat uyku anlamında bu şart. Araştırmalarım sonucunda insan kendi doktoru kendi oluyor bir anlamda. İlerleyen dönemlerde yasaklı olan besinleri elbette ki tüketeceğim ama bu zamana kadar kilo veremiyor olmamın nedeni de o besinler. Sürekli bir gaz hali, bir karın şişliği. Arada besin almak adına yerim ama sürekli değil. Zaten baklagillerden bir tek nohut ve bulgur severim. Kuru fasulye ile işim olmazdı. Bundan sonrada yemesem eksikliğini hissetmem. Her şey normale dönünce sanırım bunları da sınırlı tüketim listesine alacağım.
Bugün kendime bu yıl için kitap okuma hedefi olarak yüz kitap koydum. Yılın ilk günü yeni hedeflerimle ajandamı doldurdum. Hem yıllık hedefler, hem de ocak ayı hedefleri. Geçen yılda yüz kitap hedefi koymuştum ancak tamamlayamadım. Nasipse bu yıl inşallah.
Bu sene kitap yazma için daha fazla zaman harcamak istiyorum. Yazarlık atölyesinden bu yana hikayelerimin yüzüne bakmadım. Yeniden yazma rutinime geri dönmek istiyorum. Hatta hedeflerim arasına haftada bir gün bir kafede kitap yazma rutini ekledim. Biraz gözlem yapmak, karakterlere yön vermek adına mantıklı bir adım olacağını düşünüyorum.
Şimdi biraz kitap okuyup, sonrasında da uykuya geçerim. Yarın öğlen dahiliye doktoruna randevum var. Gastroentroloji bölümüne sevk isteyeceğim. Bakalım doktor hemen sevk verecek mi? Akşamına da koro çalışması var. Pazartesi konserimiz var. Konser öncesi son prova alacak mıyız bilmiyorum. Almayacaksak diğer koroya gideceğim. Her halükârda yarın koro çalışmasına gideceğim.
Doktor sonrasında arkadaşım S.'ye giderim. Arkadaşım K. ile yazıştık dün. O da boşanmayı düşünüyor. Yıllar sonra insanların sanırım birbirlerine tahammülleri kalmıyor. Anlaşamıyorlar. Hoş eşi de çok normal biri değil. Takıntılı. Allah haklarında hayrına olacak şeyleri nasip etsin. Ne diyeyim.