20 Kasım 2017 Pazartesi

Zayıflama Önerileri 1

Merhaba

Bugünün notunda zayıflama önerilerinden birkaç tüyo paylaşmak istiyorum. Benim her gün uyguladığım bu öneriler sizinde metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olabilir.
  • Her sabah kalktığınızda mutlaka oda sıcaklığında bir bardak su için. Sabah aç karnına içtiğiniz bu su bağırsaklarınızın temizlenmesi için gerekli. İçemiyorum demeyin. Mutlaka deneyin.
  • Gün içerisinde oturarak çalışıyorsanız günde mutlaka 10.000 adım atın. Bu da yaklaşık bir saatlik yürüyüşe denk gelmektedir. Bu sayede gündüz almış olduğunuz kaloride yakmış olursunuz.
  • Gün içinde mutlaka bir kase yoğurt tüketin. Her ne kadar yatmadan bir saat önce falan diye öneriler gelse de, bence saatin önemi yok. Önemli olan yoğurdu tüketilmek. Yoğurt karın yağlarınızın yakılması için etkili bir yiyecek.
Bugünlük önerilerim bu kadar. İlerleyen zamanlarda yeni öneriler gelecek. Herkese sağlıklı günler diliyorum.

Yarın ki notta görüşmek üzere. Mutlu haftalar.
Hoşçakalın.

4 yorum:

  1. Tavsiyelerinizi deneyeceğim. Paylaşım için teşekkürler. Bu arada Masal Zehra blog keşif etkinliğinden geliyorum. Sizi de beklerim
    Dogalyollar.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba takipteyim. Mutlaka en azından birini bile olsa denemenizi tavsiye ederim.

      Sil
  2. Güzel notlar . Yoğurdu yatmadan önce yersek uykuyu kolaylaştırıyor da ondan öyle bir tavsiyesi var diye biliyorum . Gün içinde yiyince uyku getiriyor . 😂😂 Eşim sağolsun çok bilmiştir evde gündüz yoğurt yedirmiyor . 😂😂 Genelde oturarak çalışıyorum ama işe gelip giderken yürüyorum . O iyi oluyor . Yediğime içtiğime de dikkat etmeye başladım sürekli oturmaktan kilo alacağım diye korkuyorum . 😂 Su konusuna gelirsek ben gerçekten içemiyorum. Karın ağrısına sebep oluyor . Ama yemek yerken bol bol içiyorum . ☺️ Bu güzel yazı için teşekkürler :) Mutlu günler dilerim .

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Genelde bende gündüz tüketmeye çalışıyorum yoğurdu. Su içmek önemli ama yemek sırasında içince de mide genişlemesine neden olabiliyor. Bilginiz olsun. Yemek esnasında da kararında kalmalı. Sevgiler.

      Sil